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Guida completa per migliorare la mobilità e prevenire infortuni
sala pesi opzionale
Durata: 10 settimaneFormato: PDF + videoStagionalità: Off-season / Pre-season / In-seasonAttrezzatura: Corpo libero
Un contenuto esclusivo pensato per chi vuole davvero dominare il salto verticale
➡️ Esercizi per footwork
Knee Power - Rinforza il tuo ginocchio variant-41226774970518-has-digital-downloads Guida completa per migliorare laProgramma dedicato alla salute e alla performance delle ginocchia. Comprende esercizi di rinforzo, mobilit e prevenzione per ridurre il rischio di infortuni e migliorare stabilit e controllo. Pu essere usato come routine preventiva o per recuperare funzionalit dopo un periodo di inattivit. Cosa include: Routine di mobilit e rinforzo Warm up specifico per le ginocchia Video dimostrativi per ogni esercizio Linee guida su progressione e frequenza Durata:
US$ 14.90
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